Dampak Cahaya Lampu Saat Tidur

Beberapa orang terbiasa untuk tidur dengan lampu yang menyala terang. Namun demikian, ternyata tidur dengan kondisi lampu yang menyala terang memiliki beberapa dampak buruk bagi kesehatan kita loh. Apa saja dampak buruknya? Berikut ini adalah beberapa bahaya yang dapat ditimbulkan apabila tidur dengan lampu yang menyala : 1., Membiarkan lampu menyala saat tidur ternyata memberi dampak buruk terhadap kesehatan, seperti memperbesar risiko obesitas, depresi dan kanker. (Ilustrasi/Foto: Thinkstock/grinvalds) Jakarta, CNN Indonesia -- Setelah beraktivitas, satu hal yang paling dinanti setiap orang ialah waktu istirahat atau tidur ., Banyak orang beranggapan bahwa obesitas terjadi karena terlalu banyak makan atau tidak pernah berolahraga. Namun, ternyata setelah diteliti faktor obesitas lainnya adalah disebabkan tidur dengan lampu yang menyala. Dampak dari cahaya lampu di malam hari saat tidur ini yang mengubah pola makan hingga Anda akan sulit mengontrol makan., D ampak Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala.Tubuh sangat membutuhkan dengan yang namanya istirahat, tidur di malam hari adalah waktu yang sangat baik untuk mengistirahatkan tubuh. Dengan tidur secara teratur tentunya sangat bermanfaat sekali untuk memberikan dampak yang baik bagi tubuh, terutama pada saat bangun paginya badan lebih terasa fresh dan dapat kembali beraktifitas seperti …, Tikus yang diekpsos cahaya pada malam hari bertambah berat badannya dibanding yang tidak. Mengingat berbagai bahaya dan gangguan kesehatan saat tidur dengan cahaya menyala itu, dianjurkan untuk mengatasi rasa takut akan gelap, dan mematikan semua yang bercahaya. Tak hanya lampu tapi juga televisi atau cahaya dari layar komputer., Namun, ternyata setelah diteliti faktor obesitas lainnya adalah disebabkan tidur dengan lampu yang menyala. Dampak dari cahaya lampu di malam hari saat tidur ini yang mengubah pola makan hingga ..., Gunakan lampu redup dengan cahaya merah atau oranye saat Anda tidur . Namun pilih jenis lampu yang dilengkapi dengan kap dan jauh dari tempat tidur Anda sehingga tidak menganggu kesehatan. Merubah kebiasaan tidur dengan lampu menyala menjadi lebih gelap bisa dilakukan secara bertahap. Dampak lampu menyala saat tidur memang sangat besar terutama ..., Tidur dengan lampu mati sangat baik buat kesehatan tubuh dan bisa mencegah beberapa penyakit serius seperti kanker payudara dan kanker prostat. Tidur malam dalam kamar yang gelap benar- benar bermanfaat buat tubuh. Ahli biologi Joan Robert mengatakan tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tidak ada cahaya ., Kebiasaan tidur dengan ditemani lampu tidur yang terang menyimpan kemungkinan dampak buruk bagi kesehatan. Selain dapat mengganggu irama sirkadian tubuh, penelitian menunjukkan adanya kemungkinan kontribusi cahaya di malam hari terhadap obesitas, depresi, bahkan kanker., Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah anda bayangkan sebelumnya, terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes.